Torta de Cogumelo e parmesão

Ingredientes recheio

300g de cogumelos Paris  fatiados

200g de tomates cereja cortados ao meio 150g de parmesão em lascas

5 raminhos de tomilho

2 colheres de azeite

Sal e pimenta a gosto

Ingredientes massa

4 ovos

1/4 de farinha de trigo peneirada

1 copo de iogurte natural

1 xic de leite

Folhas de manjericão

Sal e Pimenta a gosto

Modo de preparo.

Misture todos os ingredientes do recheio e leve os ao forno em uma assadeira coberta de papel alumínio por 20 min.

Bata os ovos, iogurte e é farinha com um fue , adicione o leite.

Em uma assadeira untada com azeite e farinha de trigo despeje a massa. Distribua o recheio por cima da massa, adicione as lascas de parmesão e ass folhas de manjericão .

Leve ao forno por mais 20 minutos.

Desenforme e apreciei essa delícia leve e saborosa. 

Sucos Detox

 Suco de laranja, couve, cenoura, mamão e maçã

1 copo (200 ml) de suco de laranja

4 folhas de couve-manteiga

1/2 cenoura média crua

1/4 de mamão papaia

1/2 maçã

 Suco desintoxicam-te e digestivo

1 xícara (chá) de abacaxi em cubos

1 cenoura

1 xícara (chá) de talos de erva doce

1 suco de limão e raspas da casca

          

 Suco desintoxicam-te e laxante

1 fatia de mamão

1 suco de laranja

1 suco de limão

5 ameixas secas ou uva passa sem caroço

Suco da força (receita Chef Igor Oliveira)

1 colher de café de Spirulina em pó

1 maça sem sementes

1 colher de sopa de maca peruana

5 folhas de couve sem o talo

4 fatias grossas de gengibre

Suco de 1 limão

1 litro de água

3 colheres de mel ou Agave 

(este suco pode ser congelado em porções ou ser armazenado por 2 dias na geladeira)